什么是快速眼动

教育解读是很多考生和家长关心的事。说到睡眠，很多人只知道睡着了就行，却不太清楚睡眠其实分好几个阶段。今天小编介绍的就是其中很重要的快速眼动阶段，眼球快速移动、肌肉放松、容易做梦，这些现象都跟它有关。具体是怎么回事，一起来看看。感兴趣的网友和小编一同来下文看看吧

快速眼动又称为快速动眼睡眠，是正常睡眠周期中的一个阶段。

在这个阶段中眼球会快速的向各个方向移动，同时身体的肌肉会放松，呈现一种临时性瘫痪的状态。这个时期呼吸变快、变浅，呼吸不规律，心率加快，血压升高，快速动眼期睡眠是在全部睡眠阶段中最深的，总共有大约90-120分钟的时间，多数人在清醒以后能够回忆的梦境都是在这个时候发生的。另外快速动眼期睡眠对记忆的储存、整理、整合都非常的重要，因为在这个时期清醒时的某些记忆会加深。如果经常缺失这个时期，会让记忆力受损，对婴幼儿来说快速动眼睡眠对大脑的发育也特别的重要。有些快速动眼期睡眠障碍的病人，常常会出现睡眠中喊叫、拳打脚踢，甚至坠床的现象，这种现象常见于神经系统的某些变性疾病。